Knihy o dlouhověkosti
Dlouhověkost nezačíná v kapsli, ale v pochopení. Tyto knihy přinášejí vědecké poznatky, praktické rady i inspiraci, jak zpomalit stárnutí chytře a systematicky.
Značky
Keep Sharp – Sanjay Gupta Zapomeňte na mýtus, že stárnutí znamená úpadek mozku. Sanjay Gupta odhaluje vědecky podložené strategie, jak si udržet bystrou mysl po celý život....
Cirkadiánní kód – Satchin Panda Objevte sílu přirozených biologických hodin a získejte zpět energii, zdraví i duševní pohodu. Světově uznávaný vědec Satchin Panda vám...
Nakrmte svůj mozek – Max Lugavere Jídlo ovlivňuje nejen tělo, ale i mozek! Max Lugavere vám ukáže, jak správná výživa zlepší paměť, soustředění a duševní zdraví. 🧠 10...
Konec stárnutí – David SinclairObjevte vědecky podložené metody, jak zpomalit proces stárnutí a prodloužit si aktivní život. Světově uznávaný genetik David Sinclair vám ukáže,...
Obsahuji davy – Ed Yong Objevte neviditelný svět mikrobů, které utvářejí naše tělo, zdraví i celý ekosystém. Vědecký novinář Ed Yong přibližuje revoluční poznatky o mikrobiomu...
Proč spíme – Matthew Walker Objevte fascinující vědecké poznatky o spánku a jeho vlivu na zdraví, paměť, emoce i produktivitu. Světově uznávaný neurovědec Matthew Walker...
Přežít – Peter Attia Stárnutí nemusí znamenat ztrátu vitality. Peter Attia ukazuje, jak díky vědecky podloženým strategiím prodloužit aktivní a zdravý život. 🏋️ Jak si...
Sportovní fyzioterapie – Michal Novotný Sport bez zranění? Michal Novotný vám ukáže, jak správně trénovat, minimalizovat riziko zranění a rychle se zotavit. 🏋️ Jak předejít...
Postaveno pro pohyb – Kelly a Juliet Starrettovi Sezení vám škodí? Kelly a Juliet Starrettovi ukazují, jak malé změny v pohybu zlepší vaši vitalitu a zdraví. 🏃♂️ Jak...
Ultrazpracované potraviny – Chris van Tulleken Víte, co skutečně jíte? Chris van Tulleken odhaluje šokující pravdu o moderní stravě a její dopady na zdraví. 🍔 Jak...
